Met Powerwalken loop je in de buitenlucht in een sneller tempo dan dat je wandelt. Tussen de 6 tot 8 km per uur. Het tempo ligt tussen wandelen en hardlopen in en daardoor is het minder blessuregevoelig dan hardlopen. Daarnaast doen we tussendoor krachtoefeningen en zo werken we aan conditie en aan spierkracht.
Doordat we buiten lopen maak je ook even je hoofd leeg. Dus inspannen en ontspannen.
Het met elkaar powerwalken geeft gezelligheid en voor je het weet is het uur weer voorbij en heb je lekker buiten bewogen.
Het geeft je weer nieuwe energie!
De trainers zijn opgeleid bij Powerwalkclub Nederland: https://www.powerwalkclub.nl/
